Lees voor

De kunst van het mediteren

13-02-2012 00:00
0 reacties

HEERDE - Dick Nijssen geeft op dinsdag 21 februari op Helios Meditatie Academie aan de Badhuisweg 3 in Heerde een avond met het titel: ,,De kunst van het mediteren''. Tijdens een lezing over Gewaarzijn meditatie zal dhr. Nijssen het hebben over de principes die aan effectief mediteren ten grondslag liggen. Na een korte pauze neemt hij de aanwezigen mee in een ervaring van diepe ontspanning door middel van een geleide meditatie. Voor meer info zie www.helioscentrum.nl <http://www.helioscentrum.nl/> . of bel 0578-695757. De toegang is gratis.
Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat mediatie zeer effectief is om naar een hoger niveau van gezondheid en welzijn te groeien. Meditatie blijkt:

- bij depressie en angststoornissen effectiever dan medicatie
- een afname van alcohol- en drugsgebruik te laten zien
- de bloeddruk te normaliseren
- een daling in ziekteverzuim en ziektekosten te geven
- effectief te zijn bij het voorkomen én herstellen van een burn out
- hogere scores te geven op tests voor intelligentie, creativiteit en emotionele stabiliteit
- een vertraging van verouderingsprocessen teweeg te brengen: mensen die vijf jaar of langer regelmatig mediteren hebben een biologische leeftijd die gemiddeld 13 jaar jonger ligt.
Mediteren:

- is aangenaam om te doen
- doe je in een gemakkelijke stoel
- staat los van geloofsovertuigingen
- vergroot je energie en concentratievermogen
- brengt innerlijke vreugde en vrede
- is te leren in een paar bijeenkomsten.